擺脫洗髮精，........

作者： 宇津木龍一

譯者：莊雅琇

出版社：原水

出版日期：2015/12/24

內容簡介

掉髮、頭髮稀疏、乾枯毛躁，全都是因為「洗過頭」！

清水洗髮 x 適當水溫 x 正確吹髮 x 指腹輕撫 x 勤梳頭，

掌握健康洗髮訣竅，洗出健康頭皮＆彈性美麗的秀髮！

溫度

　　以低於體內溫度1~2度、34~35℃溫水（清水）洗髮，避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。

運指

　　以指腹輕撫頭皮，或以十根手指從髮根往髮梢梳洗，避免抓傷頭皮，引起發炎。

吹乾

　　盡量用毛巾先擦乾，縮短吹風機吹髮時間，吹髮時保持15cm，並以冷、溫風交互吹髮。

梳頭

　　選擇鬃梳並溫柔地慢慢梳理，每日至少梳一次頭，洗髮前也先梳理再洗頭。

正確使用清水洗髮，

擺脫洗髮精就可以輕鬆克服5大煩惱！

減少皮脂分泌量，頭皮乾淨又清潔

不再擔心惱人的異味

擺脫洗髮精一段時間後，頭髮不易黏膩

持續清水洗髮，發癢情形就跟著改善

頭皮恢復健康，頭皮屑也會變得適量

作者實証分享

我的頭髮確實變多了！

不但每一根頭髮都變粗，髮量也變多。不知道是不是頭髮變得有彈性的關係，我沒有特別使用養髮液或生髮水，也沒有刻意按摩頭皮。我只不過停用洗髮精，改用清水洗髮而已。　　　　　

　　──宇津木龍一

　　

體驗者實証分享

　　停用洗髮精已經3年後，頭皮愈來愈乾淨，感覺很健康。髮色也變得像「海帶芽」一樣黝黑，看起來也更有光澤。──山口麻子小姐

　　成功擺脫洗髮精後也漸漸的不必擔心異味和黏膩感。同時，我的頭髮變得強韌、有彈性。髮絲翹起來時，只要稍微梳理一下，就能服服貼貼。髮絲也不再那麼乾燥了。──毛利麻里小姐

第4章 「清水洗滌」正是洗澡的基本觀念

擺脫肥皂使肌膚光滑

「清水洗滌」可治療老人性乾皮症

皮脂是美肌大敵

外科醫師的手不乾淨？

「不乾淨」使人強壯

偉大的水

上完廁所也只要用清水洗手！

無用的消毒液

明礬可消除腋下異味

清水可將糞便及尿液沖乾淨

腳部也須要活躍的常在菌

保養腳跟

鹽是最好的入浴劑

臉部也只需用清水輕輕洗滌

...................................

http://www.books.com.tw/products/0010699852