瑜伽 -「以心領息，以息領身」

現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括

調身的體位法、

調息的呼吸法、

調心的冥想法等，

以達至身心的合一。

  瑜伽（Yoga）這個詞在梵文的意思是合一、相應

「瑜伽」這個詞在梵語可以譯為「內在真我的統一」。

「瑜伽」一詞常常被誤寫成相同偏旁的「瑜珈」。

瑜伽（Yoga）是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，

是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

https://zh.wikipedia.org/wiki/瑜伽

瑜伽須把握「以心領息，以息領身」

哈達瑜伽：練什麼？為何要練？怎麼練？瑜伽大師斯瓦米韋達告訴你

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