【便秘 ─ 自療】探究

水

油脂  

纖維素

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BE%BF%E7%A7%98 


優酪乳

http://big5.china.com.cn/info/dress/2011-07/12/content_22969059.htm 


穴道按摩：

1. 揉按食指與中指之間的【第二二間穴】，該穴利於通便。

2. 揉壓食指的【大腸穴】和手腕的神門穴，

http://www.ch.com.tw/indexhome.aspx?mf=0&chapter=ABC910401



大便不見得一定都是臭的

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E4%BE%BF%E7%A7%98



腸道有益菌少則大便臭

一般來說，健康人的大便不會特別臭，


http://mypaper.pchome.com.tw/ufix/post/1320428411