心靈更勝藥物：科學證明你可以療癒自己

《心靈更勝藥物：科學證明你可以療癒自己》

Mind over medicine : scientific proof you can heal yourself

• 作者：麗莎．蘭金博士，.
• 譯者：李怡萍
• 出版社：生命潛能
• 出版日：2015/7/1

內容簡介

我們一直被教導相信，生病的原因在於環境、基因，或者純粹是運氣不好，唯有醫生掌握了達到理想健康的鑰匙。多年來，麗莎．蘭金博士也抱持著同樣的觀念。直到她自己的健康出問題，求助於西醫的治療，發現不但治不好，還更形惡化，因此她決定靠自身的力量解決她的健康問題。

蘭金醫生在研究中發現，她所受的醫學訓練缺乏了重要關鍵：即了解身體有天生的自我修復力，以及可以透過心智的力量操控這些自癒機制。為了更了解這個現象，她深入醫學文獻經藏，發現五十年來，醫學機構一直在證實身體可以自我療癒。

蘭金醫生舉出驚人的自發性復元案例，讓我們了解：思想、情感和信念可以改變生理狀態。她提出科學數據，證實了孤獨、悲觀、抑鬱、恐懼和焦慮會傷害身體，而親密關係、感恩、靜坐冥想、性生活和真實的自我表達，則會啟動身體的自我療癒過程。她獨創一種徹底改善健康的全新方法：六步驟自我療癒法。這六個步驟將幫助你找出生命中哪個環節出了問題──心靈、創造力、環境、滋養，以及你的工作和人際關係等，好讓你可以為自己量身打造一個治療計畫，以便增強這些可促進健康的生命環節。

閱畢本書，你將學習到如何聆聽身體發出的細微警告，以免等到惡化成威脅性命的大聲吶喊。你也將學習到，當你在做有關健康和生命的決定時，如何信任你的內在指引。屆時，你就能為自己做「診斷」，為自己開「處方」，並建立一套清晰的行動計畫，幫助你讓身體準備好接受奇蹟的發生。

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