2013年6月30日 星期日

靈性成長





靈性成長
Spiritual Growth

與大我合而為一的學習之路

作者  ／  珊娜雅．羅曼 Sanaya Roman

譯者  ／  羅孝英

出版社 ／ 生命潛能文化事業有限公司

出版日期 ／ 2008/12/01






靈性成長─與大我合一的學習之路
靈性成長是高靈歐林為靈性道途上的人們傳達的重要訊息，教導更高層次的靈性提升。「靈性成長」意謂著一段與「大我」合一的學習過程，站在大我的高度來思考與行事，將幫助你看見生命的更大畫面，去除稠密物質世界的幻象。當你的靈性向上成長伸展，你將同時向內打開心靈的無限世界，並更輕易地在外在物質世界中顯化幸福願景─正如同歐林在他的書中不斷重申的：「你可以擁有的沒有極限」。如果你已經走在靈性成長的道路上，想要知道自己的根源，想要在能量層次上精練自己，想要活出更高的生命目的，這是一本為你所寫的書，你是一位光的先行者，你的成長將是送給地球的偉大獻禮。

【本書簡介】
本書是高靈歐林透過作者珊娜雅導靈而完成的著作之一，承襲歐林系列一貫的清新風格，與正面態度。歐林系列書籍深受身心靈界的喜愛，本書中文版出版之前已經有許多讀者詢問。 本書是進一步的靈性課程，指引已經在靈性道路上的讀者進一步提升靈性的層次，是專以靈性提升為主題的作品。 本書將靈性成長分為三種面向，向上提升靈性、向內探索內在的聲音、向外顯化幸福生活。教導一種創造生命喜悅的積極態度。


譯者序─光行者的啟航

每一次讀歐林對「靈性成長」的引言，總覺得他講得就是現在。這本書在1989年出版，訊息已經超過20年。可是環顧我們的世界，歐林的話正在上演。

歐林說有一道愈來愈強的光波正在通過我們的宇宙，它衝擊生活中最缺乏清晰與和諧的地方，因為解除那些行不通的地方會加速成長。能量敏感的人是志願站在這波光能最前方的先鋒，發現療癒自我的方法，並幫助後來經歷衝擊的人。 

若非高靈的訊息點出人類肉眼所看不見的能量現象，面對社會、政治、經濟和環境的急遽變化，人們可能充滿疑惑與恐懼。然而透過更高的觀點，我們可以明白它們都是重要的機會，教導我們與全生命的和諧，並有意識地生活。

每一位翻閱這本書的讀者都是先鋒，站在時代的尖端，踏上靈性成長的旅程，獲得更高的視野，探索並療癒自己的內在，透過服務實現人生的目的，並成為你的大我。

靈性成長是不斷打開內在的眼睛，看穿層層帷幕，從更深的空間來領會實現和真理的過程。人的身體受重力作用固著於地表，然而意識卻可以高飛、深入和擴展， 穿梭在一切可能實相的內在空間。我們的注意力就像聚光燈，目的是清楚地看見我們選擇照亮的地方，並經驗上演的一切，每一件上演的事，都是為了靈性成長。

歐林在書中教導我們，暫停對戲碼的投入，向上聚焦，進入一個沒有風暴的寧靜空間，在那裏觀察外在的情緒、事件、感覺，獲得一種真知灼見，然後在回到舞台上。久而久之，離開舞台去理解和決定的過程會愈來愈短，上下舞台的角色切換愈來愈順利，最後無須分別，你成為你的大我。擁有大我更大的自由度，能踏上更高的旅程。

歐林在書中描敘，靈性成長的三個向度─向上伸展、向內開啟和向外擴展。我覺得它們不僅是觀念上的指引，也是意識在能量網絡中移動的方式。因此，想要離開任何境況，首先向上伸展，提高自己的振動，再來向內調整情緒、觀點和願景，然後運作能量擴展和成長。透過這三個向度的變化，你能離開任何位置，去你想要的任何地方。 

此刻的地球空間是充滿靈性成長的人間舞台，有許多戲碼正在各處上演，需要人們用更高的觀點和方法來處理和創造。因為我們確實能和大地之母的生命共同體，在宇宙中綻放美麗的生命光輝。在過渡時期的變化中，選擇不變的向上焦點，穩定自己的生命，為自己創造奇蹟，是成長的過程，也是極大的服務。歐林說:如果你專注於世界的美妙和正面之處，看見每個人的美與愛，你會共振進入更正面的實相─至少你的世界和平，經濟穩定，居住的地方氣候溫和。

在新能量顛簸震盪的氣旋中，「靈性成長」像是穩定步伐的助行器，支持人們為 自己決定未來，經驗有意義、有目的、喜悅、豐盛的人生。如此，光行者們旅行幫助大地之母恢復本來光采的心願。




【內文介紹】

靈性成長不需要是一步接著一步的過程，它可能即刻發生。想一個你很想立即擁有的品質，像是內在的寧靜、更高的專注或更多對自己的愛，你認為需要多久時間才能培養這個品質？你不需要等上一年、五年或一生。你可以立刻增加你對這個品質的體驗。對自己說：「我接受更多的這些品質進入我的生活。我現在更平靜、更專注和更愛自己。」或任何符合你選擇的品質的特性。當你說出這些肯定句，你就增加你對這些品質的體驗。

當你運用肯定句時，用現在式來說很重要。與其說：「我將感覺平靜。」而把時間延遲到未來，不如說：「我現在很平靜。」你的潛意識無法分辨什麼是真的和什麼是你認為真的。當你敘述這些句子時，你在重新設定潛意識的程式接受這些想法為你的實相。當它被設定好它就會在你的生活創造改變，以符合這個新的內在實相。 


把生活過得很好，是靈性成長重要的一部分

付房租、照顧自己和自給自足對靈性成長和冥想一樣重要。成長對你們大多數人而言，來自完全地活出生命，而不是避世歸隱於山洞中冥想終日。你在這裡是為了向每一個人、每一個狀況和你碰到的每一個挑戰學習。你在這裡學習─全然地處於當下和覺察周圍發生的一切，在你的做的每一件事加入更多清晰、和諧與光明。 

靈性成長是學習讓你的生活處處順利，從你的人際關係到你的職業生涯。當你把靈性的光帶進你做的每一件事，把覺察和愛帶進你所有的活動，並且把每一個經驗變為成長的機會，你就是你的大我。在剛開始的時候，你的靈性成長也許是你偶爾關心的事。當你繼續你的旅程，它會變成你生活中愈來愈重要的一部分。 

你會開始把你做的每一件事變成靈性成長的機會，甚至你的日常活動。清洗碗盤、開車上班或其他例行事務，都能提供成長的機會。你能完全地處於當下，全心全意地專注於你在做的事嗎？你能從新的和更高的層次看你的想法而把它們轉變成更正面、更提升的思想嗎？你能讓你的頭腦一次只做一件事，或從心裡送愛給周圍的人嗎？你做的任何一個活動，不管有多麼世俗，都提供你一個用更高的意識狀態做它的機會。

剛開始，你的靈性進步可能不明顯。隨著時間繼續，你回到或停留在較高意識狀態的能力會增加。你的洞見會愈來愈多。同時性事件、心電感應和閃過的內在領悟會更常出現。認出這些片刻！因為當你這麼做，你會為自己吸引更多這類的事件。

加速成長也來自你接納和愛自己現在的樣子。你們有些人認為，當你變得更進化和完美，你就會更愛自己。你們很多人對自己太苛刻。靈性成長來自於愛你現在的樣子，而不是因為你還沒有達到想像中的理想與完美，就責怪自己。你現在就很完美。開始更常發現你的美好。欣賞那些你做得很好的事，認出那些你真的很喜歡自己的時刻。肯定自己，不要非難自己。靈性成長並非你努力達成的事，它來自你保持前進，並明白：每一件發生的事，都是你的靈性成長的一部分。


每一個進入更高意識的改變，讓下一個改變更容易

到了某一個成長的層次，你開始主導這些能量中心的開啟。這會加速你的成長，因為用你的能量中心改變人格，比你直接對你的人格工作更快速。現在你們很多人正在接近這個層次，透過冥想和其他技巧，直接對你的能量中心和你的情緒體、心智體和精神體工作。 

成長的最大挑戰之一是─你的人格，它對你的大我在你的生活扮演愈來愈重要的角色倍感威脅。你的人格也許會嘗試一切辦法要你停止成長，特別是當你在什麼地方有了大躍進之後。它也許告訴你要保護自己，或給你許多不能繼續前進的理由。它的伎倆包括憤怒、沮喪、情緒起伏和─就是不喜歡自己。

如果你聽見大我寧靜的聲音，而且有一種感覺繼續這條特別的成長道路是可行的，那麼送愛給你所有的感覺，告訴你的人格：你要繼續前進。要求它與你合作，向它說明它會經驗更美好的世界，當你成為你的大我。

你的成長加速，意謂你正和你的大我建立更深的新連結。這有時候會造成老舊模式的釋放。通常當你向前一躍，那個最能把你往回拉的模式就會浮現。別因為你的感受，責怪外在的環境；向內看，問自己看到什麼模式或信念。要求你的大我，指引你如何釋放這個模式。 

浮上檯面的議題，正顯示為了加速成長，你必須處理的最重大的模式。愛它們，感謝它們帶給你的一切禮物。記住，每一個發生的模式和事件，都提供你以最高方式行動的機會，為了帶出你最美好的一面。

把成長這個禮物送給自己，不要放棄你的力量，等待別人幫助你成長。你們有些人說：「只要我的伴侶、朋友、父母、孩子……變得更有靈性，只要他們和我一起冥想，吃健康的食物和表現仁慈的行為，我就能夠變成比較有靈性的人。」不要等待別人變得比較有靈性，來讓你感覺靈性成長比較容易。你是領導者和老師，讓你自己成為典範。你可以說：「我會在晚上靜坐；我會保持平靜、有愛心、有自信。」或者：「我要學習這個新技能；我會在林間散步、保持身材或改變飲食。我不需要父母的配合，就可以開始。」 

你的靈性成長是你對自己的最大貢獻
當你的靈性成長，你會得到許多工具在物質世界創造真實的結果。你的靈性成長會貢獻你的生活之道，讓你的生活有更多的喜悅、活力和愛。你花在成長的任何能量，都會倍增回來給你。你愈在靈性成長上下功夫，你愈容易心想事成。每一個你花在愛別人、成長和展現活力的片刻，都會創造巨大的收穫。

暫停一下，對自己許下成長的承諾。在心裡說：「我承諾靈性成長為我的優先要務。」把靈性成長當作送給自己最大的禮物，一個你現在就值得擁有的美麗饗宴。相信你能成為你的大我，並在今生開悟─你會的！

追求靈性成長，你不需要創造一個完美的環境、完全沒有負面能量，或退出紅塵歸隱山林。你在這裡，是為了置身於此時地球形形色色的能量中，學習成為你的大我。即使周圍都沒有與你的振動類似的人，你仍能成長，並在你的心中發現愛。

在不同的生命時期，你也許會遇見無法讓你愛他的人。你可以檢視現在的生活環境。如果你周圍有人或能量讓你感覺不舒服，把它們當成是教導你─如何保持通透而提供你靈性成長的機會。人們的想法和感覺中，你感到最不和諧的部分，也就是當你學會對它們保持通透時，能給你最大成長的那些。而這也是你在生活中，吸引這些人的原因。 

哪一種情緒能量是你發現最難在其中保持寧靜：憤怒、挫折、焦慮、不耐、傷心、抱怨、自以為是、頑固、冷漠、怯懦、懶惰、缺乏方向、負面、無助、需求、操弄和控制？那些就是你最需要保持通透的情緒，以獲得靈性成長和更多的力量。你可以換工作，或搬離那些打擾你的鄰居來避開那些能量。然而，你會繼續吸引能量相似的人，直到你學會在他們身邊保持平衡並停留於核心。

要變為通透，不批判別人的行為 
要變得通透，從不反應人們的行為開始。當你對他們的行為有情緒，你無法對他們的能量保持透明。只要你能不帶情緒，發自平靜清明的內心行動，你採取的行動會為你帶來最大的成果。

變為通透最好的方法之一是，找到別人的行為中你能保持和諧的那一面。這會讓你保持足夠的冷靜，知道從一個清晰平衡的頭腦結構會採取什麼行動。例如，有一群人在你家隔壁開鬧聲喧天的派對，而你開始憤怒，在他們的能量中，發現你喜歡的部分。你也許對準他們慶祝、喜悅的一面而放掉現況，即使他們表達的形式和你會用的不一樣。

如果某人對另一個人破口大罵，而你發現自己變得很煩躁，把焦點集中在──他們正在彼此教導的功課、他們對彼此的關心和他們對結果的在意。每一個情境中，都有你可以對準的較高和較低頻率。你可以對較低的頻率保持通透，藉由不對它們聚焦，並且發現和對準這個情況的較高面向。

如果人們嚇唬、威脅或試圖控制你，想像他們只有一吋高。你還會對他們有相同的反應嗎？如果人們生氣或想攻擊你，把他們看成亂發脾氣的小孩，因為他們在表達的是他們微小的自我，而非他們的大我。 

如果有人的行為不符合你的期望，送愛和接納給他，接納他本來的樣子，不要對他生氣。你可以藉由觀想自己在一個過去很困擾的情況，想像你用愛來回應，練習這件事。例如，想像你對一個與你絕交或有權力鬥爭的人說話，與他抗爭只會把你帶到他的層次，相反地，用光包圍自己，把你的能量變得很美麗，打開你的心，拒絕讓他的混亂能量進入你的生活。你可以選擇讓他的情緒穿過你，就像它們是完全不同的頻率。

送愛可以轉化你周圍的能量 
你的正面和愛的想法的振動，比人們的負面想法更精細，因此負面能量會通過你，但無法觸碰你。當你的透明度增加，你會吸引反射你內在平靜和和平的環境進入你的生活，而很少有機會靠近具有攻擊性或負面的人。你愈能對別人保持同理心，並送愛給他們，你愈能對他們的情緒狀態保持透明。 覺察人們的能量，是一種很好的能力。你更大的知覺能讓你知道，什麼時候需要保持透明。

在你走進任何地方之前，花一些時間感覺你自己的能量，然後對準那個地方的能量。把焦點放在你能與之和諧的能量。在你離開時，可以檢查你的能量和你先前感覺的是否有所不同。如果不同，只接受那些你選擇的改變。明白你自己的能量，會提供你一個參考點，這也是你知道自己是否被周圍能量影響的方法。

當你和人們在一起時，你們很多人會無意識地「呼應」別人的能量。你也許對別人的感覺很敏銳，並能夠體驗相當廣的情緒範圍。下一次，當你和別人在一起，留意你是否會無意識地附和他們的能量。如果他們說話的速度很快，你的呼吸也會加快嗎？你自己的談話也會變快嗎？如果別人感覺沮喪，你是否會壓抑你的喜悅感受而加入他們？如果別人在生氣，你也發現自己變得生氣嗎？從觀察自己的呼吸開始，因為你可能會附和別人的呼吸。這個無意識地附和別人的呼吸，是讓你向你不想要的想法和感覺開放的部分原因。緩慢平和地呼吸。當你這麼做，你會更能保持核心與平靜。

學習辨認何時你沾染了別人的能量 
你們有些人是天生的治療師，你不知不覺地穿上了別人的能量，而必須有能力覺察這件事的發生。你也許花很多時間想要讓別人的生活順利，把他們的問題和痛苦當成是你自己的。需要很高的大師程度，才能做到這件事而無損你自己的能量。你們很多人不知不覺把別人的較低能量帶給自己，出於你偉大的慈悲心和想幫助別人的意念。當你和心煩意亂的人在一起，你可能開始感覺自己變得煩躁起來。當他們離開時，也許感覺好多了，但你需要釋放那些你帶給自己的不安情緒。

學習認出何時你沾染了別人的能量，並學會釋放這些能量的方法。別人的能量不會感覺與你的有何不同─它們會誇大和放大你自己的感覺。如果你和某人在一起之後，你感覺悲傷、氣憤或其他不尋常的感受，或比平常更強烈的感受，你可能已經把別人的感覺和情緒，帶進自己之中。 

如果你穿上了不屬於你的能量，有辦法釋放它。只要了解，你在遇見某人之後，你的感覺變得跟原來不同，就足以幫助你釋放那個人的能量。在物質層次裡，透過深呼吸、瑜伽、運動和身體工作，你可以從你身上，把別人的能量移開。一天之中休息幾次、做做深呼吸，有益於淨化你的能量。有些人藉由發脾氣或大哭或大笑來釋放能量。當你的振動提高，你不會再因為攝入別人的感覺而累積情緒；你能夠看見，你的氣場中不屬於你的能量模式，而用意念釋放它們。 

當你的境界更高，你也許會選擇轉化能量，而非對它們保持通透。在更高的大師層次，你可能會故意攝入別人的濃密、不和諧的能量，如此你能幫助他們轉化和釋放這些能量。你們偉大的上師們願意攝入人們的負能量，將它們轉化為正能量和愛的更高頻率，再送回來。直到你有偉大的能力這麼做之前，最好還是簡單地對別人的能量保持通透，而不要試圖攝入和改變它。

你可以知道你有沒有受這些能量影響，藉由對你的想法和情緒保持更大的觀察。你是否在前一刻感覺不錯，但下一刻卻無緣無故地感到沮喪、悲傷或焦慮？你曾感覺一整天無精打采，當你和朋友談起，他們也是沒來由地感覺這樣？本章後面的能量練習，可以幫助你對這些能量或你不想體驗的負面能量保持通透。

當你體驗喜悅、快樂的感覺，你是在星光次元的較高層次振動，並且實際上會消融你的許多不和諧的情緒。你不需要待在負面的情緒中只為了化解它們，因為你感覺平靜、和平的每一分鐘，都會增加你的振動，而開始釋放你的那些較不和諧的情緒。

你能保持和平、寧靜、歸於核心和平衡，無論你在誰的身邊，或發生什麼事。當你學習變為通透，你會發現你的敏感度增加，因為能感知更精細的能量層次有很多好處。你的敏感度是很好的能力─它讓你以更大的精確度，分辨周圍發生的事、決定你的行動，並帶著對於環境和可能性更完整的知覺前進。你的平靜與和平對人們也是禮物，能幫助他們提升知覺到更高的意識。











張貼者： 於
標籤：

沒有留言:

張貼留言

訂閱： 張貼留言 (Atom)