手指操緩解僵硬、疲勞

 

 經常使用鍵盤、鼠標會讓人感到手指僵硬、疲勞，從本期開始向大家介紹一套手指練習操，

 共六個動作，可以隨時練習，效果明顯。

 

動作一：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後。

動作二：用4個手指分別與大拇指捏蘭花指，同時轉動手腕，內外各10下。

 

這兩個動作，在走路或者聊天時，都可以做一做，能緩解手關節疲勞，

鍛鍊手指肌肉，防止手關節變形。

 

http://tw.babelfish.yahoo.com/translate_url?doit=done&tt=url&trurl=http%3A%2F%2Fwww.fj.xinhuanet.com%2Fnnews%2F2008-05%2F04%2Fcontent_13157294.htm&lp=zh_zt&.intl=tw&fr=yfp