個人刷牙新認知

2017 / 2 / 3

年歲增長
刷牙 ㄍㄟ    ㄒㄧ
日漸增加

原以為
牙齦萎縮   牙縫變大    是本然
也沒認真在意

不久前    才認知
原來是    牙菌斑破壞牙骨   致牙齦日漸萎縮

在 You Tube    查了   貝氏刷牙法  &  牙間刷使用法
整合各式   大同小異的教學
選取    適合自己的
融進    慣常的刷牙方式

於是
個人刷牙    大進化
改變    一刷到底     的舊習


選購了    喜歡的    牙間刷
尺寸         0.7       1         1.2

除了原本愛用的        一般尺寸    牙刷
又添購了                 中型的
和                       局部       小型刷

一 、

我先用       小刷     刷下門牙   內側    
就個人言     最易積牙結石    之處

二、

再用          中刷     約 45度角     橫刷    洗牙時的  著力區
               兩顆兩顆    上下裡外    循序刷
( 以前根本不知    該刷到牙肉 ！)


&              中刷     刷臼齒咬合面      
                 也是     兩顆兩顆刷


三、

再用    原來的大刷      
以自幼習得的上下刷法      刷裡外牙面

經  一  二    步驟
到 三       刷起來     比以前快
就能    感覺牙面平滑清新

以上是     非專家的  
個人刷牙心得

現階段

覺得     挺適合自己的

為之記