貓背伸展操 . . . 改善你的視力

貓背伸展操7天改善你的視力

作者： 清水真

譯者：連雪雅

出版社：平安文化

出版日期：2016/03/14

內容簡介

矯正姿勢，眼睛就會變好！

日本姿勢矯正權威清水真在診治13萬人後發現，「駝背」其實才是導致視力變差的元兇！這是因為駝背會造成頭部前傾，使得視神經受到壓迫，進而引發各種眼睛問題。所以只要矯正姿勢，解除對視神經的壓迫，促進血液循環，就能快速改善視力。

他針對不同的駝背類型獨創「貓背伸展操」，並搭配穴道按摩、淋浴溫療和飲食建議，......

................，連飛蚊症也獲得了改善。──作者本人的見證

序

前言

「姿勢不良」是導致視力變差的根本原因

「不良姿勢＝駝背」正是引起眼睛不適、視力衰退的根本原因。

治好駝背後，姿勢變得端正優雅，視力自然就會恢復。

本書就是要告訴各位，改善駝背，視力「自然」變好的方法。

近來，尤其是受到生活環境的影響，駝背的人急速增加（第一章與第二章將有詳細說明），來找我矯正駝背的患者當中，許多人都有眼睛不適的問題。

　　

　　透過矯正駝背的治療及體操，不少患者恢復了視力。

我親眼見證了許多人讓骨骼回到正確的位置後，視力衰退、青光眼、乾眼症、眼睛疲勞等各種眼睛方面的問題獲得解決。

　　

　　「骨骼調整好」的狀態是指，消除全身的歪斜，身體前後左右的比例（高度或角度等）均衡一致。

　　

　　那種狀態才稱得上是「姿勢良好的身體」。姿勢矯正好，看東西的方式也會改變。

　　

　　我將那些經驗及研究結果、實例，以及任何人都能輕鬆做到的矯正駝背→恢復視力的方法，透過本書與各位分享。

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第五章所介紹的眼部肌力訓練與刺激穴位，希望各位搭配駝背矯正體操一起進行。如果說矯正駝背是恢復視力的根本治療，那麼這兩項便發揮「輔助」的作用。

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「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。

當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。

近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。

換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。

儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。

再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。

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因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。

改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。

憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。

這正是本書想告訴各位的事。

http://www.books.com.tw/products/0010708272