《 小腿抽筋 - 緩解 》心得

前些日
某次    小腿抽筋

除了
立即按壓      足三哩 &  陽陵泉       之外

待
稍能移步之後

接著
緩步走近樓梯

站姿
抽筋那腳     踏著第一階的階角
用階梯的反作用力      緩緩地   試扳腳板

扳著   扳著  ..........

緩解速度
比以往     單按   足三哩 &  陽陵泉
更快




                                                                                                          


參考圖示：

http://kate4424.pixnet.net/blog/post/38860175-%E3%80%90%E8%B6%B3%E4%B8%89%E9%87%8C-%26-%E9%99%BD%E9%99%B5%E6%B3%89%E3%80%91%E2%94%80-%E5%B0%8F%E8%85%BF%E6%8A%BD%E7%AD%8B



扳腳板    參考圖示

http://heyjude7213.pixnet.net/blog/post/15686878-打羽球肌肉抽筋的處理方法