內容簡介
我們的身體都具備了能將疾病治癒的「自癒力」，只要提升自癒能力，大部分的疾病都能靠自己治好！
但是要如何才能擁有良好的自癒能力呢？首先要明白，有好的免疫力才能有好的自癒力；
但是要如何才能擁有良好的自癒能力呢？首先要明白，有好的免疫力才能有好的自癒力；
如果身體長期承受壓力，讓自律神經系統、白血球系統、能量生成系統及荷爾蒙分泌的內分泌系統失去平衡，不但自癒能力減落，還會因免疫力功能不佳，而引發其他各種疾病的產生。
從今天起，要擁有健康的身體，請開始改變你的做法：
【改變荒唐的生活方式】
所有的疾病成因，大多都是不適當的生活方式所引起，快將生活步調導回正軌吧！
【改變對疾病的認知】
要找尋治療疾病的方法，一定要先了解疾病成因及構，並透過「中醫」的概念讓你改變對疾病的認知。
【改變飲食習慣】
外食多油膩且鹽份高，想藉由飲食來提高免疫力，最好一餐只吃六、七分飽，多利用天然健康的食材，可以的話最好自己做蔬菜汁來喝。
【不再依賴藥物】
你了解藥物的副作用嗎？
消炎鎮痛藥會讓交感神經緊張，引發新的疾病；
類固醇會抑制粒腺體的運作，減弱你的生命力。
【調節血液循環提高免疫力】
要常活動身體，讓生活充滿朝氣，
一些簡單的伸展運動就可以促進血液循環，改善平日累積的壓力、疲勞。
「穴道按摩」是提高身體自癒力的好方法，在家也可以輕鬆做。
書中還有許多你不清楚但一定要知道的內容---別把高血壓當作問題、九成的疾病不需要醫生、避免走上糖尿病的路、過度耗費熱能會招致疾病、
自律神經決定白血球的數量及功能、太放鬆也會生病、藥物減慢治癒的速度 …。
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