《 小腿抽筋 》穴道自療

 

吃晚餐時

因為眼鏡沒放好     差點掉到地上

匆忙拾起的瞬間動作     居然引起《 小腿抽筋 》

                                痛啊 .............！

                                動彈不得 ........

 

幸好隨即想到按壓 「足三里」可能有效

             就趕快     按  按   按 ....................

                           立刻舒緩許多！ 

哇！   「好哩加在」        可以動了

                                     真是神效啊！

 

不過      小腿肌     還是會痛 ...........

洗澡時      多沖了沖熱水

 

上網查到      還要按「 陽陵泉」       〈   http://www.wretch.cc/blog/lihuswim/23298749   〉

就又找【穴位按摩圖典】      查出穴位

又開始       按  按   按 ....................

再按 「 委中」           

 

經按壓此三穴

恢復速度      

比以前等待自動恢復        快了好幾倍！

 

 

 

 

〈 委中穴，委有曲之意。取穴時，屈曲膝關節，本穴正當膕橫紋中央，故名委中。〉

  http://www.aptcm.com/aptcm/medinfo.nsf/ByUNID/DB0CF19E8DB1344A48256BB2002E6B03?opendocument

 

 

 

足三里穴  和  陽陵泉穴

兩者位置相近，但陽陵泉位置比足三里高一點

按摩陽陵泉可緩解一些筋的症狀(例如：外踝扭傷造成的腓骨長、短肌的酸痛等)

 

 

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607012303011